吃鱼眼真的可以明目吗？

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吃鱼眼真的可以明目吗？

明不明目不知道，害怕吃的假鱼眼……鱼眼贴片冒充鲜鱼 关于吃鱼的这几个误区，你肯定也信以为真！

吃鱼眼有什么作用

鱼眼，尤其是鲔鱼的鱼眼，鱼眼，想必是很鲜美的，但鱼眼具何种营养价值及鲔鱼是一种什么鱼？ 据最新研究指出，鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质最大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。对於经常用脑人士及青少年的脑部发育，提高?能有莫大的裨益，当然也对老年人延缓记忆力衰退和防止老年痴呆症有颇理想的功效。食一物补一物，临床实验也证明，鱼眼竟能改善视力减退等症状。

鱼眼有什么功效？能不能明目？

眼睛是心灵的窗户，然而随着电子产品使用频率的增高，在生活和工作中常常出现用眼过度的情况，那么我们该怎么保护双眼呢？街头调查中，不少人提到了“多吃鱼眼可以达到明目的效果”。那吃鱼眼到底有没有明目的作用呢？央视《是真的吗》栏目记者来到医院向专家寻求答案。首都医科大学附属北京中医医院眼科主任医师杨迎新解释了明目的概念：“明目，从眼科的角度来说是一个总的范畴，主要包括三个方面的作用，第一，提高视力。第二，减少眼睛疲劳比如干涩酸胀的问题。第三，保证眼部的血流充足。”这样说来想达到明目的效果并不是件简单的事，那小小的鱼眼能有这么大的作用吗？首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨说：“鱼眼睛里有一定的营养成分，比如多不饱和脂肪酸，一定量的维生素A和蛋白质，这些营养成分是我们人眼睛所必需的。”看来鱼眼的营养成分对眼睛颇有好处，那吃鱼眼真的能明目吗？杨迎新解释说：“第一，鱼眼睛的体积在整条鱼里占比特别小，含有很少量的不饱和脂肪酸，对视力没有一定的帮助作用；第二，从临床观察来看，对缓解眼部疲劳的作用非常小；第三，在供血方面作用更小。因此想单靠吃鱼眼达到明目的作用，是不可取的。”没想到口口相传的“吃鱼眼能明目”是假的，不过专家也告诉我们，通过合理膳食达到保护眼睛的功效也并非不可能。李缨指出：“首先，维生素A能维持正常的暗适应能力，一般在动物的肝脏、蛋黄等食物中含有。其次，是胡萝卜素，在绿色以及红黄色的蔬菜水果中含有。第三抗**物质，在蓝色、红色、紫色的水果蔬菜中含量非常丰富。总之，均衡的营养是我们保护眼睛健康的基础。”这么多食物都能提供护眼的营养，相比鱼眼，更容易满足适量摄入。那么，不同年龄段的人群，他们的眼睛常见哪些问题？杨迎新表示：“第一个阶段，十二岁之前，尤其是六岁之前，近视和弱视的发生率最高，要减少孩子的近距离负荷。第二个阶段，十二岁到十六岁，这个时候最多见的是眼疲劳和干眼症的问题。”另外对于十八岁到五六十岁年龄段的人群，由于在社会上的奔波和工作压力，往往会导致干眼症、青光眼和白内障等常见疾病。不同年龄段有各自的眼部问题，出现问题的时候，需要及时就医，进行全方面的检测和治疗。（孝金波 杨思萱 王亚静整理）受访专家：首都医科大学附属北京中医医院眼科主任医师杨迎新、首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨

多吃鱼眼睛和提子会明目吗？为何会有这种说法的？

多吃鱼眼睛和提子的确是可以明目的，因为民间有这样一种说法叫做吃什么补什么。鱼的眼睛以及提子和人的眼睛非常的相似，里面有很多营养成分所以如果吃这些食物的话对眼睛也是有好处的，类似于这样的例子有很多，比如说大家都觉得吃核桃是可以补脑的原因就是核桃仁的形状和人的脑袋结构非常的相似，所以根据吃什么补什么的说法就让很多人对此深信不疑。包括怎样去给身体补充营养我们大多数情况下都会按照这个说法来考虑和筛选。

虽然这样的说法并没有一个确实的依据，但是这些食物本身的确对于我们身体来说也是非常有好处的，因为这些食物可以很好的补充我们身体对于营养的所需，不管它会不会针对某项器官有帮助但能够给我们身体提供营养并且给我们身体带来益处这一点是毋庸置疑的。

因为我们身体对于营养的需求是非常大的需要补充的种类也非常多碳水化合物、蛋白质、维生素等而这些营养成分我们身体是有着非常大的需求的，这些营养大多都会在水果、蔬菜以及肉类里面所以适当搭配吃对身体来说是没有坏处的。吃什么补什么的说法虽然这样的说法到目前为止还没有一个比较官方的依据但是根据这个思路来进行筛选的话这些食物的确是可以很好的去帮助身体补充营养的对身体肯定是有好处。虽然说这样的说法受到了很多人的认可，但是我认为也不要把其过于神化了，因为食物它能够给我们提供的营养本来就是有局限性的。不是说吃一些特定的食物就可以让身体的一些器官返老还童这是不太可能的，最多是起到一个补充营养并且让其更加健康的作用。